PAUSE

Internet fait partie de nos vies, et c’est tant mieux! Mais avec les écrans et les activités en ligne qui se multiplient, notre connectivité s’accentue rapidement, ce qui augmente le risque que notre utilisation d’Internet devienne problématique. L’hyperconnectivité peut entraîner divers impacts négatifs: détérioration des relations interpersonnelles, anxiété, isolement, baisse de l’estime de soi et de la performance, sédentarité, problèmes de sommeil et de posture, etc.

C’est pour mieux composer avec la nouvelle réalité connectée qui touche la majorité des Québécois et Québécoises, et particulièrement les jeunes, que Capsana a conçu PAUSE avec le soutien du gouvernement du Québec.

Une question d’équilibre

PAUSE fait la promotion d’une utilisation équilibrée des écrans sur un ton positif et non moralisateur. Concrètement, PAUSE incite les jeunes adultes, les enfants et leurs parents à poser des gestes pour améliorer leurs habitudes numériques afin d’avoir un usage des écrans qui est plus conscient et qui fait du bien. Elle les invite également à redécouvrir les nombreux bienfaits de se déconnecter régulièrement.

PAUSE, c’est une campagne de communication, mais c’est aussi un site de référence, des évènements de déconnexion 24h ainsi que des activités dans les milieux fréquentés par les jeunes.

PAUSE est réalisée avec le soutien d’un comité d’experts comptant des spécialistes en prévention de la cyberdépendance et en promotion des saines habitudes de vie chez les jeunes. Un réseau d’appuis contribue à faire rayonner PAUSE et à créer des liens avec d’autres initiatives.

Du soutien… sur Internet?

Malgré l’invitation de PAUSE à se déconnecter plus souvent, Internet reste un incontournable pour joindre parents et jeunes. Le site Web propose de l’information, des trucs et conseils, un blogue, ainsi qu'un espace pour les jeunes avec des quiz et un espace pour les personnes intervenant dans différents milieux.

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