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Montréal, le 22 février 2019 – Le Défi Santé est de retour pour une 15e année, du 1er au 30 avril, pour aider les Québécois à réveiller leurs « réflexes » santé avec la venue du printemps. Les participants sont invités à agir au quotidien pour manger mieux, bouger plus et garder l’équilibre afin de favoriser leur santé physique et mentale. Bien-être et énergie en prime! Pour s’inscrire, seul ou en famille, et obtenir du soutien gratuit: DefiSante.ca.

De nouveau, le Défi Santé fait appel à l’expertise de 4 pros de la santé, qui reviennent à titre de porte-parole:

• La nutritionniste Julie DesGroseilliers
• La présidente de Cardio Plein Air et entraîneuse Danielle Danault
• Le psychologue Jean-François Villeneuve
• La Dre Johanne Blais

30 jours pour « entraîner » ses habitudes!
La majorité des Québécois souhaitent améliorer leurs habitudes. Le vrai défi consiste en général à passer de l’intention à l’action! Le Défi Santé propose une formule motivante et non compétitive pour encourager petits et grands à poser des gestes concrets: donner plus de place aux fruits et légumes dans l’assiette, bouger plus, entre autres grâce à la marche, qui est une activité accessible, et prendre un moment pour se détendre. Pour y arriver, les participants sont invités à y aller graduellement, selon leur réalité…et surtout, dans le plaisir!

Un mouvement rassembleur
Le Défi, c’est non seulement plus de 100 000 personnes qui activent leur santé chaque année, mais également de nombreux partenaires et plus de 630 municipalités soucieuses du bien-être de leurs citoyens. Pour une deuxième année consécutive, l’Association québécoise de la garde scolaire se joindra au mouvement. C’est donc plus de 350 services de garde en milieu scolaire qui pourront, eux aussi, relever le Défi!

« En plus de mobiliser divers milieux, le Défi, par son approche positive et accessible, soutient les Québécois dans l’amélioration de leurs habitudes, une stratégie gagnante à long terme afin de favoriser leur santé globale tout en prévenant plusieurs maladies chroniques. Le Défi contribue à sa manière à bâtir un Québec en santé! » souligne Danielle McCann, ministre de la Santé et des Services sociaux.

Du soutien gratuit et motivant
Afin de se donner un coup de pouce dans la réalisation de leur défi, les participants peuvent profiter d’une panoplie d’outils de soutien gratuits, dont:
• le Questionnaire santé, présenté par Familiprix
• le Kit manger mieux, présenté par IGA
• des infolettres de motivation
• le Rendez-vous actif Défi Santé, en collaboration avec Cardio Plein Air

Et pour un boost de motivation, ils ont la chance de remporter l’un des nombreux prix, dont 1 an d’épicerie chez IGA et un Grand prix famille Canadian Tire!

Toutes les raisons sont bonnes pour s’inscrire à DefiSante.ca. Et en plus, c’est gratuit!

À propos du Défi Santé
Créé en 2005, le Défi Santé est une vaste campagne de promotion des saines habitudes de vie qui a généré plus de 1,6 million d’inscriptions. Réalisé par Capsana, le Défi Santé est présenté par IGA, en collaboration avec le ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec et Familiprix. La campagne est également déployée en partenariat avec les Directions régionales de santé publique, Cardio Plein Air et Mouvement Santé mentale Québec. Pour en savoir plus, visitez DefiSante.ca.

À propos de Capsana
Capsana est une organisation à vocation sociale détenue par la Fondation ÉPIC, qui est en lien avec l’Institut de Cardiologie de Montréal, et par la Fondation PSI. Sa mission est d’aider les individus à devenir acteurs de leur santé. Pour en savoir plus, visitez capsana.ca.