Le Défi Santé

Inviter et motiver les Québécois, petits et grands, à manger mieux, à bouger plus et à garder l'équilibre afin de favoriser leur santé physique et mentale, voilà le concept du Défi Santé, conçu par Capsana. La plus vaste campagne de promotion des saines habitudes au Québec, ce défi collectif et motivant a généré près de 1,5 million d'inscriptions depuis 2005.

Le Défi Santé offre de l’information et du soutien gratuits toute l’année grâce à des dossiers thématiques mensuels. Toutefois, le Mois Défi Santé, du 1er au 30 avril, demeure le moment fort du programme annuel.

Un appel à l'action

Le Mois Défi Santé permet de motiver avec dynamisme les gens à passer à l’action pour leur santé tout en mobilisant les milieux de vie, comme les municipalités, afin qu’ils les soutiennent. En 2018, même les services de garde en milieu scolaire sautent dans l’aventure du Défi Santé!

Concrètement, le Mois Défi Santé, c’est s’engager à atteindre trois objectifs quotidiens:

Manger au moins 5 portions de fruits et de légumes par jour
Bouger au moins 30 minutes par jour
Garder l’équilibre (être reconnaissant, mieux dormir, se relaxer, prendre du temps pour soi, etc.)

On peut s’y inscrire seul, en famille ou en équipe, avec des amis ou des collègues.

L'approche positive et accessible du Défi Santé aide les participants à poser chaque jour des gestes concrets pour améliorer leurs habitudes de vie graduellement et selon leur réalité... et dans le plaisir!

Agir ensemble

Crédible et jouissant d’un très grand réseau d’appuis, le Défi Santé est déployé en collaboration avec le réseau public de la santé et de nombreux partenaires du secteur privé ainsi que des organismes de santé participant à la production du contenu. Le Défi Santé s’est aussi doté, depuis 2011, du volet Municipalités et familles, qui vise à soutenir les municipalités, les communautés locales et les familles québécoises afin de favoriser l’adoption par ces dernières de saines habitudes de vie.

Visiter le site du Défi Santé